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2012-02-02

勉強会♪

ハピバデ! こんばんわ☆

今日は後援会長宅に勉強会に行ってきました!

今日は「サプリメント」や栄養学について勉強してきましたよ♪

1.サプリメントは単体で摂るのではなく総合的に摂るのがいいということ。

例: Good→ ビタミン+ミネラル   No good→ビタミンだけ、ミネラルだけ

2.貧血、白内障の人はビタミンCを摂取するのがいいということ

3.サプリメントはお水で飲むこと!

かなり省きました(笑) 

あとはかなり専門的なことなどを教えていただきましたが・・・

あくまでも「サプリメント」は「食品」!

よく誤解する人がいますが、サプリメントは病院で頂くお薬とは違います。

病気の人が治療をするために必要なのは「薬」

健康な人が健康を維持していくために必要なのは「サプリメント」

そこのところは間違わないでくださいね(^0^)

あっ!あと食品添加物の中に、たんぱく加水分解物というものがあります。

たんぱく加水分解物は、発がん性のあるものなので過剰摂取は控えてくださいね☆

以上!ご報告でした!(^0^)!

勉強会に参加したい!と思われた方は、ブログにコメントくださいね♪

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如月 大

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このページは、演歌歌手・舞踊家として活動している如月大(きさらぎひろ)のブログです。
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